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Marre de la routine? Pourtant, vous en avez aussi besoin!

Marre de la routine? Pourtant, vous en avez aussi besoin!
 
15.11.19 - Un savant mélange de routine et de surprise: voilà la formule magique pour éclairer notre quotidien, notamment relationnel et de couple. Les recommandations d’Yves-Alexandre Thalmann.
«Notre cerveau est l’organe qui consomme le plus d’énergie dans tout notre organisme. Tout ce qui est du domaine de l’économie va donc lui être profitable» explique d’emblée Yves-Alexandre Thalmann, psychologue. Autrement dit, moins on a besoin d’avoir conscience de ce qu’on fait, moins on dépense d’énergie. De ce point de vue, les routines sont une faculté essentielle de notre cerveau.
Sans rituels ni habitudes, la vie serait tout simplement impossible!

Il y a cependant des inconvénients. Le principal est que notre mémoire enregistre ce qui sort de l’ordinaire – le reste n’a pas d’intérêt. Ainsi, notre envie de changement provient d’un manque de stimulation. Il faut sortir du banal, retrouver des moments émotionnels, renouer avec le plaisir des surprises. «L’idée n’est pas de prendre des risques pour se faire des souvenirs mais de connaître le mécanisme» précise le praticien.

En soi, modifier une routine est simple. Si je prends toujours le même moyen de transport, il s’agit de varier.
(...)
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